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“西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。
另外西兰花还有增强机体免疫功能，菜花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力。
素炒西兰花--味道清香，脆嫩爽口”
食材明细
主料
西兰花
300克
胡萝卜
100克
青辣椒
2个
辅料
花椒
3克
蒜
5瓣
花生油
20克
盐
3克
味精
2克
香油
5克
咸鲜
口味
炒
工艺
廿分钟
耗时
简单
难度
素炒西兰花的做法步骤
1先把西兰花洗净，掰成小块放入热水中焯一下。
2胡萝卜洗净，切成小块，放到热水里焯一下。
3锅里放油，放入花椒煸炒出香味。
4放入蒜末、青辣椒翻炒。
5放入西兰花翻炒均匀。
6放入盐、味精调味，淋少许香油即可出锅。
7盛入盘中，即可享用。
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